Кардиолог Рохас: утренний кофе защищает от диабета и ожирения

Доктор Аурелио Рохас раскрыл пользу кофе для здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет издание Lavanguardia. Чтобы укрепить сердце и сосуды, рекомендуется употреблять напиток в утренние часы.

Исследования показали, что употребление кофе по утрам положительно влияет на организм человека. Со слов кардиолога, у кофе плохая репутация, потому что многие трактуют данные неправильно.

Никакого вреда сердцу и сосудам кофе не нанесет, если не злоупотреблять кофеином. Максимальную пользу можно извлечь при употреблении бодрящего напитка в первой половине дня. Он снижает риск диабета и ожирения. Днем и вечером лучше отказаться от кофе, чтобы не нарушить циркадные ритмы. 

Фото: originally posted to Flickr as Elementary love, Gordana Adamovic-Mladenovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.