Диетолог Ионова: из всего фастфуда можно есть овощной салат

Доктор Лидия Ионова рассказала Pravda.Ru, какие блюда считаются наиболее полезными в заведениях быстрого питания. Любой фастфуд негативно влияет на здоровье человека в целом, однако есть некоторые исключения.

Со слов диетолога, многие пользуются услугами ресторанов быстрого питания из-за нехватки времени на приготовление еды. В таком случае рекомендуется заказывать овощные палочки или овощной салат. С медицинской точки зрения эти блюда - самые полезные из всего фастфуда.

Важно, чтобы продукты должны быть свежими. Наиболее вредными являются жареные крылышки. Белый хлеб, майонез, жареная картошка также наносят серьезный ущерб для организма человека. Исследования показывают, что риск депрессии увеличивается на 24%, если человек питается фастфудом более 2 раз неделю. 

Фото: Salat, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.