Врач Мишарова: во вторую фазу менструального цикла ускоряется метаболизм

Доктор Алина Мишарова раскрыла, в какую фазу менструального цикла ускоряется обмен веществ у женщин, пишет «Газета.ру». Метаболизм лучше во вторую или лютеиновую фазу.

По утверждению эндокринолога, в этот период девушкам проще сбрасывать вес. Причиной ускоренного метаболизма является секреция прогестерона. Чем его больше, тем выше температура тела, а значит, и скорость обмена веществ.  

Во вторую фазу менструального цикла не рекомендуется жестко ограничивать себя в питании. Колебания веса в 500-1000 г в течение месяца являются нормой для женского организма. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно придерживаться правильного рациона все время. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alina Zienowicz (Ala z), e-mail, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.