Врач Тарадеева: избежать болезни при перепадах погоды поможет спорт

Доктор Татьяна Тарадеева проинформировала, как россиянам пережить перепады погоды,  вызывающие головные боли и недомогание, пишет издание «Аргументы и факты».

Со слов терапевта, нестабильная погода вызывает стресс для всего организма, снижая иммунитет, что повышает риски развития инфекции. В особенности страдают пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, дети, а также пожилые граждане. Скачки погоды могут вызывать обострение при астме.

Чтобы защитить организм от скачков температуры, нужно в первую очередь одеваться по погоде. Кроме этого, врачи советуют принимать витамины, но только по назначению врача. Наиболее эффективными являются витамины C, D и цинк. Важно своевременно прививаться. Правильное питание и спорт также помогут укрепить иммунитет. 

Фото: Flickr, Don from USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.