Ведущий Мясников: садиться на диету после Нового года опасно

Доктор Александр Мясников объяснил россиянам, почему вредно садиться на диету, пишет АИФ, особенно после праздничных выходных, когда столы буквально ломятся от угощений.

Как утверждает телеведущий, здоровым людям диеты могут навредить: все диеты только для больных. Чтобы вернуться в форму после новогодних праздников, достаточно придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Медик отметил, что подсчет калорий и употребление очевидно вредной пищи вредно для здоровья. Резкая смена правил питания негативно отражается не только на весе, но и на здоровье внутренних органов. Серьезные ограничения и жесткие диеты приводят к потере мышечной массы. Ежедневно человек нуждается в среднем в 2 тысячах калорий с обилием овощей и фрутов в меню. 

Фото: Our (Almost Traditional) Thanksgiving Dinner, Ms Jones from California, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.