Терапевт Абдулов: баня и сауна помогают бросить курить

Доктор Чингиз Абдулов проинформировал, как россияне могут бросить курить с помощью бани, пишет «РИАМО». Чаще всего курильщики при помощи сигарет снимают напряжение.

Такой же эффект достигается при помещении бани и сауны. Сеансы термальных и банных процедур помогают бороться с никотиновой зависимостью, потому что они снижают уровень кортизола, гормона стресса, в крови.

Дело в том, что эмоциональная тяга к сигаретам снижается, если у человека падает уровень тревожности. Этого эффекта можно добиться за счет парения в банных чанах. Баня и сауна, как и купание в природных горячих источниках, выводят токсины из организма, улучшают кровообращение и снижают уровень стресса. Процедура парения улучшает сатурацию легких, защищая от онкологии. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Himorunq, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.