Нарколог Калюжная: пиво перед сном приводит к депрессии и ожирению

Доктор Марина Калюжная перечислила россиянам самые опасные бытовые привычки, которые хуже остальных влияют на здоровье человека, повышая риск развития серьезных психических расстройств.

Со слов нарколога, наиболее негативное влияние на психическое и физическое здоровье россиян оказывает употребление слабоалкогольных напитков, в том числе пива, перед сном. Они содержат вещества, повышающие сахар в крови, приводящие к жировым отложениям, депрессии и сердечно-сосудистым патологиям.

Зависимость от гаджетов - еще одна опасная привычка. Среднестатистический человек проводит 7 часов за гаджетами. Это приводит к ухудшению зрения, проблемам с позвоночником и нарушению сна. Психика от длительного использования смартфонов страдает о нехватки дофамина

Фото: Øl og snaps, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.