Диетолог Кабанов: похудеть после Нового года поможет отказ от сладкого

Доктор Алексей Кабанов проинформировал, как сбросить лишние килограммы после обильных новогодних застолий и вернуться в форму. В первую очередь стоит отказаться от добавленного сахара.

По словам диетолог, сладости лучше заменить растительными белками. Такой рацион поможет разгрузиться организму. Рекомендуется отказаться от жирных молочных продуктов и мясных закусок.

Самым эффективным способом похудения после новогодних праздников является снижение потребления насыщенных жиров. Чем меньше жирной и сладкой пищи будет на столе, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Треть рациона должна составлять растительная пища. Напомним, ранее врачи перечислили показатели, по которым можно определить здоровье россиян после новогодних праздников.

Фото: www.flickr.com/photos/dinesarasota/3944822284, Larry Hoffman, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.