Hindustan Times: индианка похудела до 60 кг благодаря занятиям на платформе

Жительница Индии по имени Нита Тивари рассказала, как ей удалось сбросить лишние килограммы при помощи физической нагрузки и правильного питания. Женщина поделилась простыми тренировками с Hindustan Times.

Сбросить 25 килограмм за непродолжительный промежуток времени можно с помощью кардиотренировок. Сначала Нита весила 85 кг, но благодаря спорту она похудела до 60 кг.

Для похудения женщина рекомендует использовать фитнес-платформу и скамью. Подъемы на платформу с поднятием колена, боковые шаги и прыжки помогают избавиться от жировой массы. Также рекомендуется выполнять прыжки через скамью. 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.