Диетолог Сюракшина: детям можно съедать не более 5 конфет в день

Эндокринолог Елена Сюракшина рассказала россиянам, сколько конфет можно есть детям, и как избежать негативных последствий от потребления сладостей в новогодние праздники, сообщает Moneytimes.

Со слов диетолога, детям без ущерба для здоровья можно съедать до пяти шоколадных конфет в день. Это количество эквивалентно половине плитки шоколадки. Если у ребенка есть аллергия, то стоит выбрать конфеты с высоким содержанием какао.

Вместо конфет стоит предложить ребенку фрукты, яблоки и мандарины. Рекомендуется отказаться от конфет с пальмовым маслом в составе и большим количеством консервантов. Стоит отдать предпочтение достаточному количеству воды вместо газированных напитков. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ubcule, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.