Врач Сережина: вода с лимоном и морсы улучшат работу ЖКТ на Новый год

Доктор Вера Сережина призвала россиян начать день со стакана воды с лимоном перед Новым годом, чтобы снизить нагрузку на органы ЖКТ и улучшить пищеварение, пишет «РИАМО».

Избыток жирной пищи и алкоголя - испытание для желудочно-кишечного тракта в новогоднюю ночь, однако организм можно подготовить заранее. Для этого нужно включить в рацион больше овощей, фруктов, ягод и зелени, а также цельнозерновые продукты.

Праздничное новогоднее застолье должно сопровождаться достаточным потреблением воды. Если выпивать по утрам стакан воды с лимоном, то можно улучшить метаболизм и работу печени.  В меню также должны быть кефир, папайя, ананас, натуральный йогурт, улучшающих работу кишечника. Из напитков стоит отдать предпочтение ягодным морсам и травяным чаям. 

Фото: commons.wikimedia.org, Garitzko.