Pronews: чернослив, груша и яблоки снижают риск рака кишечника

Ученые проинформировали, какие продукты рекомендуется добавить в рацион, чтобы очистить кишечник и вывести яды, вызывающие рак, пишет «РГ» со ссылкой на Pronews.gr. В рационе должно быть больше еды с клетчаткой.

Наладить работу кишечника помогает достаточное количество чистой воды. Также орган будет работать как часы, если добавить в рацион цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Особое внимание стоит удалить черносливу. Продукт способствует «кишечному транзиту» и оказывает слабительное действие.

Если есть проблемы с кишечником, стоит добавить в рацион яблоки, насыщенные пектином. Фрукт улучшает перистальтику и смягчает стул. Груша также улучшает работу органа, а вот бананы могут спровоцировать запор из-за растворимой клетчатки. 

Фото: commons.wikimedia.org, JörgHSK, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.