Кардиолог Палаткина: во время авиаперелета нужно вставать с места каждый час

Доктор Людмила Палаткина напомнила россиянам в преддверии новогодних каникул о правилах безопасного авиаперелета, пишет Life.ru.

Со слов кардиолога, многие во время зимних праздников планируют отправиться самолетом на отдых. Длительные авиаперелеты, дольше шести часов, увеличивают нагрузку на организм. Особенно они опасны для людей с хроническими заболеваниями. Избежать неприятных осложнений поможет употребление воды. Каждый час нужно выпивать 200-250 мл.

Во время перелета стоит использовать одежду, не стесняющую движения, и комфортную обувь. Для улучшения самочувствия нужно вставать со своего места хотя бы раз в час, чтобы избежать тромбоза вен нижних конечностей. В этом вопросе помогают также компрессионные чулки. Стоит в день перелета отказаться от алкоголя и кофе. 

Фото: www.airliners.net/photo/S7---Siberia/Boeing-737-522/1310369/L, cdn-www.airliners.net/aviation-photos/photos/9/6/3/1310369.jpg, 25387/2179, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.