UfacityNews: нереалистичные ожидания от Нового года повышают уровень стресса

Медики городской больницы №5 Уфы проинформировали россиянам, как можно укрепить нервную систему и сохранить спокойствие в период предновогодних праздников, пишет UfacityNews.

Чаще всего суета, связанная с Новым годом, вызывает у людей повышенный стресс и тревогу. Чтобы эффективно управлять стрессом, рекомендуется заранее продумать, кому и какие подарки нужно подарить. Это также помогает избежать непредвиденных трат.

Для украшения дома стоит выделить один день и не более: это также объединит семью и создаст праздничное настроение. Не стоит все делать самостоятельно. Есть задачи, которые можно и нужно делегировать. Стоит также находить во всем меру: еде, алкоголе и деньга. Если не пытаться угодить всем, уровень стресса будет значительно ниже. Нереалистичные ожидания от Нового года также могут сильно подпортить настроение. 

Фото: unsplash.com/photos/56ijQNl8dVI, archive copy at the Wayback Machine, Jeremy Bishop tidesinourveins, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.