Ученые: действие яркого света по ночам повышает риски депрессии

Английские специалисты проинформировали о повышенных рисках развития психических расстройств из-за нехватки дневного света, сообщает «Газета.ру» со ссылкой на The Conversation.

Как утверждают эксперты из Саутгемптонского университета, риск развития биполярного расстройства и депрессии повышается из-за дефицита дневного света и чрезмерного воздействия яркого света ночью. Оба фактора сбивают циркадные ритмы человека.

Нарушение внутренних «часов» организма вызывает изменение активности областей головного мозга. Солнечный свет регулирует уровень серотонина: если его мало, то риск депрессии значительно увеличивается. Тревога развивается на фоне воздействия яркого света в ночное время суток. 

Фото: unsplash.com/photos/a5_9A5HXsUs, archive copy at the Wayback Machine, Mike Petrucci mikepetrucci, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.