Роспотребнадзор: свекольный сок расширяет сосуды и снижает давление

Эксперты Роспотребнадзора перечислили напитки, рекомендованные к употреблению, чтобы защитить здоровье сердечно-сосудистой системы.

В первую очередь врачи призывают добавить в рацион томатный сок. Витамины и минералы в его составе укрепляют здоровье сердца и сосудов. Свекольный сок способен регулировать уровень холестерина. Нитриты, присутствующие в соке из свеклы, способны расширять сосуды.

Кроме этого, для здоровья сердца и сосудов также полезен зеленый чай, поскольку он насыщен антиоксидантами. Они способны снижать уровень холестерина и артериального давления. Ежедневно рекомендуется выпивать не более 3 чашек кофе, пишет Runews24. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mushki Brichta, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.