UfaTime: получить заряд бодрости можно за счет правильного питания

Уфимские врачи рассказали, почему необходимо правильно питаться. Издание UfaTime перечислило пять основным причин.

Как утверждают эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, правильное и сбалансированное питание способствует улучшению настроения каждый день. У человека будут силы на работу, активный отдых и домашние дела: заряд бодрости будет на протяжении всего дня.  

Здоровое питание обеспечивает укрепление иммунной системы, насыщение микронутриентами и витаминами. Качественный рацион снижает риск развития хронических заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. За счет сбалансированного меню можно легко похудеть и оставаться стройным. Важно помнить, что питаться правильно - это вкусно. 

Фото: unsplash.com/photos/8manzosDSGM Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Jannis Brandt _jannis, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.