Невролог Чижикова: стресс отличается от дистресса длительностью

Доктор Любовь Чижикова проинформировала «РИАМО», что стресс на самом деле полезен для человека, потому что позволяет ему адаптироваться и развиваться. Однако важно понимать разницу между стрессом и дистрессом.

Со слов невролога, при стрессе человеку нужно напрячь физические, интеллектуальные и эмоциональные ресурсы в ответ на соответствующую ситуацию. Дистресс характеризуется длительным и интенсивным переживанием, истощающий ресурсы организм.

Во втором случае человеку нужно отдохнуть, восстановить силы и делегировать часть своих обязанностей. Научиться управлять стрессом - значит найти баланс между сохранением физического здоровья и развитием. Напомним, ранее врачи перечислили десять продуктов, помогающих сохранить молодость.

Фото: Stressed woman sitting at her office table and pressing the temples on her head with her fingers, Nenad Stojkovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.