Эксперт Хван: комплексные витамины для волос и ногтей бесполезны

Фармацевт Амина Хван перечислила три типа бесполезных витаминных добавок, которые не укрепляют иммунную систему, качество волос, кожи и волос, пишет издание «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail.

В список бесполезных добавок вошли специализированные витамины для кожи, волос и ногтей, комплексные добавки. Проблема заключается в том, что такие добавки содержат малую концентрацию полезных веществ. Лучше употреблять конкретные добавки по отдельности.

Сладкие витаминные пастилки стали популярны, поскольку за счет приятного вкуса. При этом стоит отметить, что в них содержится большое количество подсластителей и добавленного сахара. Сахарные спирты и фруктовый сок в составе делают добавку калорийной. Мультивитаминные комплексы содержат малые дозы действующих веществ, от чего эффективность крайне мала. 

Фото: unsplash.com/photos/kamB4UHlcAE Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Fade Qu fadequ, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.