Express: ржаной хлеб помогает похудеть и снизить холестерин

Специалисты в сфере похудения и медицины рассказали, какой продукт стоит добавить в рацион, чтобы добиться стабильного и здорового снижения веса. Речь идет о ржаном хлебе, пишет Express.

Дело в том, что ржаной хлеб способствует снижению уровня холестерина в крови и помогает бороться с лишними килограммами. Продукт содержит небольшое количество жиров. За счет витаминов и микроэлементов он улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Ржаной хлеб насыщен клетчаткой, которая улучшает пищеварение и минимизирует риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. В таком продукте содержится фосфор, необходимый человеку для укрепления зубов и костей. В состав хлеба входят натрий, кальций,  железо, селен и полезные жирные кислоты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Saboteur, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.