Диетолог Мамина: анемия и гипотиреоз легко спутать с осенней хандрой

Доктор Арина Мамина проинформировала UfaTime, с какими болезнями можно перепутать осеннюю хандру из-за схожести симптомов.

Нутрициолог обратила внимание, что некоторые заболевания способны маскироваться под осеннюю хандру. На самом деле причиной недомогания может быть гипотиреоз и анемия. Также с сезонной хандрой можно спутать тревожные расстройства и депрессию. В таком случае стоит обратиться к психиатру или психологу.

Плохое настроение, усталость, снижение аппетита и концентрации могут быть проявлениями серьезной проблемы, поэтому лучше проконсультироваться с врачом и сдать нужные анализы. Осеннюю хандру можно лечить повышением физической активности за счет выработки эндорфинов, светотерапией, сбалансированного питания. В меню должна быть еда, насыщенная витаминами D и омега-3 жирными кислотами. Также важно уделять внимание качественному сну. 

Фото: commons.wikimedia.org, Shanghai killer whale, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.