Физиотерапевт Малиновская: многочасовая сидячая работа вызывает головную боль

Доктор Светлана Малиновская заявила NEWS.ru, что главным врагом здоровья россиян является длительная сидячая работа. Больше всего от этого страдают офисные сотрудники.

Со слов специалиста Видновской клинической больницы, при нахождении в сидячем положении долгое время в организме человека застаивается кровь, в результате чего возникает раздражительность. Кроме этого, офисного сотрудника беспокоят головные боли.

Многочасовая сидячая работа в офисе вызывает нарушение кровоснабжения, что опасно гипертонией, нарушением сна, повышенной утомляемостью и снижением работоспособности. Физиотерапевт добавила, что предотвратить проблемы со здоровьем при такой работе можно, если делать перерывы каждые полтора-два часа в течение дня. Нужно делать зарядку, выполнять гимнастику для глаз и следить за количеством выпитой воды. Рекомендуется делать наклоны головой, туловищем, вращение руками. 

Фото: commons.wikimedia.org, Smallworldsocial, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.