Гастроэнтеролог Шафрон: лактоза и фруктоза в еде вызывает вздутие живота

Доктор Дэвид Шафрон перечислил MedicalXpress продукты, которые угрожают вздутием живота. К ним относится пища, содержащая лактозу и фруктозу, пишет «Газета.ру».

Со слов гастроэнтеролога из Медицинского колледжа Бейлора, чаще всего вздутие вызывают продукты, насыщенные искусственными подсластителями. Причиной газообразования являются молочный и фруктовый сахар. Чаще всего неприятный симптом возникает у взрослых и пожилых граждан.   

Лактоза и фруктоза в основном содержатся в цветной капусте, вишне, луке, чесноке, спарже, грибах, персиках, арбузе, нуте, яблоках. Также стоит ограничить потребление овсяного молока, коровьего молока, макаронных изделий, соевого молока, пшеничной муки, колбасы, бобов, фисташек, кешью и колбасы. Маннит, ксилит и сорбит, искусственные подсластители, часто добавляются в кондитерские изделия и жвачку. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fretdf, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.м