Ведущий Мясников: отказ от курения спасет от инфаркта

Врач Александр Мясников в передаче «О самом главном» рассказал россиянам, что поможет защититься от инфаркта. Одного простого правила будет недостаточно: нужно менять образ жизни.

Со слов медика, в первую очередь нужно бросить курить. Вдыхаемый угарный газ приводит к кислородному голоданию и воспалению сосудов. Инфаркта можно избежать, если регулярно заниматься физическими нагрузками. Они должны быть умеренными и соответствующими возрасту.

В рационе нужно снизить потребление соли и увеличить омега-3 жирные кислоты. Ни в коем случае нельзя допускать ожирения: контроль веса - лучший помощник в профилактике инфаркта. После 40 лет необходимо регулярно замерять свои параметры и высчитывать ИМТ. Ранее врачи развеяли пять наиболее распространенных заблуждений об инсульте. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, reative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.