Диетолог Чуткан: кофе, йогурт и чай натощак вызывают изжогу

Медики перечислили продукты, которые нельзя употреблять на голодный желудок, чтобы не допустить проблем с пищеварением и повышения уровня глюкозы в крови, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные Daily Mail.

Американский гастроэнтеролог Майкл Шопис призвал отказаться от употребления сладких газированных напитков, апельсинового сока, чая, кофе и йогурта натощак. Кофеин может вызывать тошноту, неприятный запах изо рта, кашель, вздутие и изжогу.

Диетолог Робинн Чуткан из больницы Джорджтаунского университета добавил, что даже перед употреблением черного чая нужно что-то съесть. Без опасений можно пить мятный, ромашковый и гибискусный чай. Сладкие газировки на пустой желудок приводят к вздутию и резкому скачку сахара в крови. Йогурт натощак в некоторых случаях может привести к проблемам со стороны ЖКТ. Перед употреблением цитрусовых и соков также нужно что-то съесть.

Фото: originally posted to Flickr as IMG_4502, James, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.