Кардиолог Гандельман: клетчатка спасет от гипертонии

В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала о важности стабилизации артериального давления.

Кардиолог Герман Гандельман заявил, что для изменения повышенных показателей давления необходимо отказаться от соли или снизить её потребление. Соль приводит к гипертонии и вызывает отеки.

Кроме этого, медики советуют для стабилизации давления добавить больше клетчатки в рацион, потому что она не дает всасываться холестерину в кровь. Грубые волокна также помогают похудеть. Снизить риск развития гипертонии поможет физическая нагрузка хотя бы 150 минут в неделю. 

Фото: 

commons.wikimedia.org, Dana Payne, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.