Дерматолог Баранова: зелень и овощи избавят от старческого запаха

Терапевт Ирина Баранова сообщила в своем телеграм-канале, почему появляется старческий запах, и как с ним справляться самостоятельно.

Запах старости  связан с процессами старения кожи, особенно с накоплением некоторых липидов и продуктов их окисления. Одной из ключевых причин является накопление 2-ноненаля - вещества, которое образуется в результате окисления жирных кислот на коже и имеет характерный специфический запах. Кроме этого, с возрастом микрофлора кожи меняется, что может способствовать изменению запаха.

Замедление процессов обновления клеток и общего метаболизма влияет на состояние кожи и выделение веществ, которые могут окисляться. В процессе старения организм может менее эффективно выводить некоторые продукты метаболизма, что также отражается на запахе. Вместо мытья стоит добавить в меню антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также АЛК: они могут помочь снизить уровень окисления. Рекомендуется использовать увлажняющие продукты для кожи, которые помогут восстановить липидную мантию и улучшить её состояние без нарушения её микрофлоры. Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленью и овощами, может улучшить состояние кожи и снизить уровень окисления.

Фото: commons.wikimedia.org, Yurii-mr, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.