Остеопат Симкин: при откинутой спинке кресла в машине страдает позвоночник

Доктор Дмитрий Симкин перечислил позы, которые негативно влияют на здоровье спины, когда человек сидит за рулем. Многим сегодня приходится проводить в машине большое количество времени.

По словам остеопата, неправильная поза за рулем может нарушить осанку, что спровоцирует неприятные ощущения и боль в спине. Самой вредной позой считается нахождение за рулем с откинутой назад спинкой кресла, когда спина согнута, и него нет опоры. В таком случае нагрузка на спину сильно увеличивается.

При повышенной нагрузке на позвоночник повышается риск образования грыж и протрузий. Страдает также тазовое дно, диафрагма и внутренние органы: они сильно сжимаются. Это в свою очередь приводит к варикозу и нарушению циркуляции крови. Спина должна полностью прилегать к спине кресла: идеальный угол наклона 95-120 градусов. Высота кресла должна быть такой, чтобы водитель видео капот. 

Фото: www.flickr.com/photos/jeena/13627286323/in/photolist-mLcpst-mHVAEd-mwzex9-muBkVi-mkpEwd-mjA4i1-mjA7fd-mjxSSX-mjyzZe-mjyL1X-kXWNwn-kXX7Dc-kXYhXN-kXY8Vu-kXYpAh-mjzXa9-kXWzgV-kXXoZi-kXY3JN-kXWZHP-kXXeZe-kXX9Lt-kXWDgD-kXYohL-kXXhaB-kXY73w-kXYp95-kXX5We-kXXV2U-kXYc6C-kXYjVA-kXYcSs-kXYh1Y-kXWZzV-kXWWnH-kXX3pv-kXWTp8-kXY9WC-kXX2sv-kXX8Ui-kXXv3a-kXWGwB-kXWwV2-kXXRed-kXXbWR-kXXPs7-kXWRpr-kXXKAE-kXWp3i-kXWpPD, Jeena Paradies, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.