Врач Маркус: для опорожнения кишечника нужно пить чай с имбирем

Специалисты перечислили восемь напитков, которые помогают наладить процесс пищеварения, избавить от запоров и вздутия живота, а также помочь регулярному опорожнению кишечника, пишет Ferra.

Как утверждает диетолог Мелани Маркус, быстро опорожниться поможет вода. Эксперт Кэролайн Томасон обычную воду можно заменить водой с лимоном. Напиток насытит организм витамином С и лимонной кислотой, а также работает как слабительное. Чиа фреска также помогает от запоров. Это смесь нескольких долек лимона, воды и семян чиа.

Диетолог Ким Калп призвала добавить в меню кофе для опорожнения кишечника, можно употреблять напиток без кофеина, и он все равно поможет. Наладить работу органа поможет свежевыжатый фруктовый сок. Врач Эшли Китченс отметила, что натуральным слабительным считается сливовый сок. Сок алоэ вера и чай со свежим имбирем способствуют регулярному стулу. 

Фото: www.flickr.com/photos/45862795@N03/5938066996, ponafotkas, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.