Малышева: сушеный базилик защищает от остеопороза

В передаче «Жить здорово!» медики перечислили полезные свойства сушеного базилика, который содержит большое количество витамина K.

Телеведущая Елена Малышева отметила, что в 100 граммах базилика содержится 20 суточных норм витамина K. Получить суточную порцию можно при помощи всего одной чайной ложки сушеного базилика.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что витамин К помогает для правильного формирования факторы свертывания крови, чтобы останавливать кровотечения и заживления ран. Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что витамин K полезен для укрепления нервных оболочек и улучшения зрения. По словам иммунолога Андрея Продеуса, витамин K нужен для профилактики остеопороза. 

Фото: Plants of Hawaii, Image 080117-1551 from https://www.hear.org/starr/plants/images/image/?q=080117-1551, Forest & Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.