Эксперт О’Донован: 1-2 тренировки в неделю защитят от деменции

Специалист по спорту и физической культуре Гэри О'Донован проинформировал о важности активного образа жизни для здоровья мозга. Для этого необходимо заниматься спортом хотя бы 1-2 раза в неделю, пишет The Guardian.

Со слов эксперта, двух тренировок в неделю хватит, чтобы мозг функционировал правильно, как и более частых тренировок. Ссылаясь на данные медиков Массачусетской больницы, которые изучили данные более 10 тысяч человек, риск развития более 200 болезней значительно снижается, если люди занимаются спортом.  

Ученые также выяснили, что для профилактики деменции важно заниматься спортом хотя бы 1-2 раза в неделю: риски сильно снижаются в сравнении с теми, кто игнорирует физическую активность. Ранее врачи перечислили продукты, повышающие уровень холестерина. 

Фото: commons.wikimedia.org, Peter van der Sluijs, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.