Гинеколог Форуги: после 40 лет женщины набирают 0,5-1 кг в год

Доктор Татьяна Форуги проинформировала, почему с возрастом женщины склонны к набору лишнего веса. В особенности это касается тех, кто достиг 40-летия, пишет издание «РГ».

Как отмечает гинеколог, похудеть после сорока лет становится все труднее. В среднем женщины в этом возрасте набирают 0,5-1 кг в год, хотя режим питания никак не меняется. Дело в том, что с возрастом метаболизм замедляется, а это в свою очередь приводит к тому, что мышечная ткань заменяется жировой.  

Кроме этого, у женщин снижается уровень гормона эстрогена, что приводит к перераспределению жировых запасов в теле. В период перед менопаузой самочувствие женщины ухудшается, что затрудняет физическую активность. В это время наблюдается снижение либидо, ухудшение работы щитовидки. Медики советуют изменить образ жизни: кроме правильного питания, необходимо заниматься спортом, ложиться спать до 23 часов и меньше нервничать.  

Фото: eZoo Vienna, Uploaded by Snowmanradio, negotiable_me, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.