Диетолог Филлипс: 400 мл кофе – безопасная суточная доза

Доктор Фрэнки Филлипс назвала объем кофе, который можно потреблять ежедневно без вреда для организма. Об этом информирует издание Metro.

Со слов диетолога, ежедневно здоровому человеку можно употреблять не более 400 миллиграммов бодрящего напитка. Кофе чаще всего считается вредным напитком. Врачи призывают ограничить его потребление из-за рисков для здоровья.

Новые исследования продемонстрировали, что кофеин способен минимизировать риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, а также снизить утомляемость и повысить уровень работоспособности. Даже беременным можно пить кофе, но не более 200 мл. Способ приготовления напитка играет важную роль в расчете ежедневно порции. Ранее врачи перечислили самые калорийные фрукты и ягоды. 

Фото: commons.wikimedia.org, Yongbin, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.