Диетолог Чунтонова: избыток витамина С вызывает диарею и тошноту

Доктор Ольга Чунтонова сообщила Life.ru о риске развития заболеваний желудочно-кишечного тракта на фоне повышения уровня витамина C в организме.

Как отмечает диетолог, данный микроэлемент важен для здоровья кожи и поддержания иммунной системы. При его избытке могут развиться тошнота, боли в животе и диарея, поэтому важно соблюдать норму потребления витамина C.

Микроэлемент, содержащий аскорбиновую кислоту, может вызвать раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Высокие дозы витамина C негативно влияют на здоровье зубов, потому что кислота способна разрушить эмаль и увеличить чувствительность зубов. Избыток витамина приводит к покраснению, зуду и высыпаниям, что указывает на возможную аллергию, поэтому с добавками нужно быть максимально осторожными. 

Фото: Self-photographed, Genet, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.