Эндокринолог Павлович: печень и морепродукты поддержат здоровье щитовидки

Доктор Наталья Павлович перечислила «Известиям», как россияне могут защитить один из самых важных органов. Речь идет о щитовидной железе.

Как утверждает эндокринолог, щитовидка отвечает за массу процессов в организме, и если происходит сбой, то последствия могут быть крайне серьезными. Генетика, воспаление, нарушение синтеза гормонов, аутоиммунные болезни или дефицит йода могут привести к патологиям органа.

Проверить здоровье щитовидки нужно при резких колебаниях веса, сухости кожи, слабости, повышенной утомляемости, судорогах, болях в мышцах и ломкости ногтей. Поддержать здоровье органа помогает сбалансированное питание: в меню должны быть молоко, морепродукты, йодированная соль, орехи, спаржа, печень. Для здоровья щитовидной железы стоит избегать стресса, не назначать самостоятельно БАДы и лекарства, спать по 7-8 часов в сутки и заниматься спортом. 

Фото: Normandy '10: Saint-Vaast-la-Hougue, Archangel12, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.