Здоровье

Диетолог Соломатина: отказ от молочки снижает иммунную систему

Валерия Кузнецова

Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, от которых не стоит полностью отказываться, если для этого нет показаний. В частности речь идет о молочке, пишет Pravda.Ru.

Как отмечает кандидат медицинских наук, каждому человеку необходимо следить за тем, чтобы в его организме не возникал дефицит витаминов и минералов. Отсутствие в меню каких-либо базовых и необходимых продуктов может спровоцировать нехватку важных нутриентов.

Диетолог призвала полностью не отказываться от молочных продуктов. Их отсутствие в меню чревато снижением иммунитета и негативным воздействием на стрессоустойчивость. В молочных продуктах содержится кальций, который крайне необходим для здоровья костей. Ранее врачи перечислили продукты, которые мешают всасыванию железа, что приводит к анемии. 

 

 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Врач Логина: натуральные ели выделяют пыльцу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Здоровье
Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24».
Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Здоровье
Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстрее в сухом помещении, где работают батареи, пишут «Известия» со ссылкой на Science Focus.