Уфимские врачи: защититься от ОРВИ поможет промывание носа

Медики перечислили десять способов профилактики острых респираторных вирусных заболеваний, от которых страдают россияне в осенний период года.

Врачи городской больницы №5 Уфы отметили, что в первую очередь необходимо уделять должное внимание гигиене. Руки нужно мыть после посещения общественных мест. В крайнем случае, можно воспользоваться антисептиком.

Кроме этого, для профилактики простуды рекомендуется регулярно промывать нос солевыми растворами или использовать спреи. Защититься от ОРВИ поможет отказ от посещения мест большого скопления людей, закаливание, снижение уровня стресса, качественный сон, проведение влажной уборки в квартире и вакцинация. Стоит использовать одноразовые платочки при насморке, чихании или кашле. Эксперты советуют также одеваться о погоде, проветривать жилье и правильно питаться, пишет UfaTime. 

Фото: commons.wikimedia.org, Felipe Esquivel Reed, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.