Нутрициолог Осипова: батончики и пища без глютена не помогут похудеть

Эксперт Екатерина Осипова сообщила Life.ru о продуктах, которые россияне употребляют для похудения, но при этом они мешают сбросить лишние килограммы.

Как утверждает нутрициолог, некоторые продукты ошибочно считаются диетическими. Наибольшую популярность среди людей, желающих похудеть, имеют продукты без глютена. Чтобы понять, что у человека непереносимость этого вещества, нужно сдать генетический тест. Некоторые продукты без глютена содержат большое количество углеводов, что может привести к набору веса.

Препятствовать потере веса могут и энергетические батончики. На самом деле они насыщены искусственными добавками и сахаром, что затрудняет процесс снижения калорийности рациона. Смузи также могут навредить фигуре. Проблема заключается в том, что в напитках мало клетчатки, поэтому чувство насыщения быстро проходит, и человеку снова хочется есть. 

Фото: www.cucchiaiopieno.com/2012/11/barras-de-cereais.html, Cucchiaio pieno, Creative Commons Attribution 2.5 Brazil license.