Эндокринолог Островская: сохранить фигуру осенью поможет ограничение кофе

Доктор Елена Островская напомнила россиянам, как не поправиться в осенне-зимний период. В первую очередь рекомендуется регулярно заниматься спортом, гулять и проводить время на свежем воздухе.

Как утверждает эндокринолог, осенью у некоторых людей просыпается тяга к сладостям. Чтобы сохранить фигуру, стоит употреблять как можно меньше кофе. В напиток часто добавляется молоко, сахар, сиропы, а вместе с кофе употребляются шоколадки, конфеты и другие десерты, которые и приводят к набору лишних килограммов.

Врач советует обязательно высыпаться, что в осенний период не произошло нарушение выработки регулирующих аппетит гормонов. Важно продолжать правильно и сбалансировано питаться, как и в другое время года.  

Фото: unsplash.com/photos/geqXVrhvPLk Image at the Wayback Machine, Gllery at the Wayback Machine, Alisa Anton, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.