Кардиолог Кондрахин: избежать авитоминоза помогут 100 грамм ягод и фруктов

Доктор Андрей Кондрахин заявил NEWS.ru, что человек всегда испытывает нехватку микроэлементов и витаминов в организме вне зависимости от времени года.

Со слов кардиолога, считается, что авитаминоз возникает осенью или весной, но это миф. Принимать БАДы в определенное время года не имеет никакого смысла, особенно здоровым людям. Выявить нехватку тех или иных витаминов помогут только анализы, а врач назначит соответствующее лечение.

Помимо этого, терапевт обратил внимание, что во время болезни пациент также сталкивается с авитоминозом. Чтобы не доводить себя до такого состояния, нужно употреблять минимум 100 грамм ягод, орехов, фруктов и овощей в день. Ранее врачи перечислили самые полезные осенние продукты, среди которых гранат занял первое место. 

Фото: commons.wikimedia.org, GeoTrinity (Wikimedia Commons), Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.