Составлен ТОП-6 продуктов для предотвращения тромбов: чеснок, перец, рыба

Медики проинформировали о важности правильного питания, чтобы сохранить здоровье сосудов и предотвратить образование тромбов. Сгустки крови могут привести к развитию атеросклерозом, а плохое кровообращение - к сердечной, почечной и печеночной недостаточности.

Как информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.gr, в рацион стоит включить некоторые продукты, которые разжижают кровь, что снижает риск образования тромбоза глубоких вен и инсульта.

Кров разжижается естественным образом, если в рационе присутствуют морская рыба, насыщенная омега-3 жирные кислоты, куркума, имбирь, чеснок, которые предотвращают чрезмерное свертывание крови и снижают воспаление. Помогут в этом вопросе блюда из скумбрии, лосося и сардины. Кроме того, что нужно правильно питаться, ученые призывают регулярно заниматься спортом. Помощь окажут кайенский перец и  авокадо. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ivanov.A.S.1993, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.