Здоровье

Диетолог Стрельникова: ананас, грейпфрут и сельдерей помогут похудеть

Валерия Кузнецова

Доктор Татьяна Стрельникова перечислила Life.ru продукты, способствующие эффективному похудению, и развеяла популярные мифы о снижении веса.

По словам диетолога, фраза «у тебя широкая кость» не имеет никакого медицинского обоснования. Человеческий скелет весит в среднем 2-3 килограмма. Что касается генетической предрасположенности, то на долю ожирения такого типа приходится всего 5 процентов случаев.

Многие стараются не есть после шести вечера, хотя на самом деле все индивидуально. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Лучше всего ужинать в промежуток между 18:00 и 20:00. От глютена нужно отказываться только по медицинским показаниям. В рацион стоит добавить сельдерей, грейпфрут и ананас, если человек, правильно питающийся и ведущий активный образ жизни, хочет избавиться от лишнего веса. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/rhUU1pemhQ0 archive copy at the Wayback Machine, Cody Davis, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Врач Логина: натуральные ели выделяют пыльцу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Здоровье
Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24».
Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Здоровье
Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстрее в сухом помещении, где работают батареи, пишут «Известия» со ссылкой на Science Focus.