Диетолог Мазер: нехватка витамина D восполняется грибами

Валерия Кузнецова

Опубликована: 9 октября 2024, 12:28

Доктор Эдвард Мазер проинформировал о частой проблеме нехватки витамина D в осенне-зимний период. Восполнить дефицит может один доступный продукт. Об этом сообщает британский портал T3.

Со слов диетолога, одним из наиболее доступных источников витамина D являются грибы. Больше всего пользы приносят продукты, обработанные ультрафиолетовыми лучами. Все дело в солнечном свете, который насыщает организм витамином D.

При нехватке витамина D человек может страдать от депрессии и усталости. Дефицит микроэлемента ухудшает работу иммунной системы и нарушения сна. Восполнить нехватку витамина можно, если добавлять грибы в любые блюда, какие придутся по вкусу конкретному человеку. Ранее медики рассказали о последствиях дефицита витамина D для детей.

Фото: commons.wikimedia.org, Tirithel, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Специалисты

Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме

Врач Уланкина призвала не сочетать шашлык с майонезом Врач Продеус: проветривание квартиры защитит от вирусов Врач Малышева: вяленые помидоры защищают от атеросклероза

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ