Врач Малышева рекомендует качать ноги и руки во избежание инсульта

В новом выпуске программы «Жить здорово!» врачи проинформировали о способах сохранить здоровье головного мозга на долгие годы.

Телеведущая Елена Малышева заявила, что существует ряд рекомендаций, которых стоит придерживаться. Важно регулярно заниматься умственной деятельностью. Со слов офтальмолога Михаила Коновалова, избежать инсульта и улучшить работу мозга помогает спорт: нужно качать руки и ноги.

Герман Гандельман заявил, что атеросклероз является одной из главных причин развития инсульта. Предотвратить его поможет правильное питание. В меню должно быть как можно меньше соли и красного мяса. Средиземноморская диета считается наиболее полезным вариантом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jensflorian, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.