Диетолог Разаренова: морковный сок и ягодный морс защищают от простуды

Врач Александра Разаренова перечислила «АИФ» наиболее полезные напитки в сезон простуд для укрепления иммунитета. Некоторые из них способны облегчить состояние при болезни.

Со слов диетолога, одним из наиболее эффективных напитков является ягодный морс, который не только помогает иммунитету защититься от простуды, но и помогает облегчить симптомы при ОРВИ. Напиток богат витаминами C и E и способен оказывать жаропонижающее действие.

Больше всего витамина С содержится в цитрусовых соках, особенно в грейпфрутовом и апельсиновом. Антиоксиданты, присутствующие в составе, защищают от простуды, облают противовоспалительными свойствами и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется добавить в осеннее меню морковный и тыквенный сок в сочетании с гранатом, апельсином, сельдереем, яблоком. 

Фото: unsplash.com/photos/N0pQeSSFYIU Image at the Wayback Machine, Neha Deshmukh, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.