Здоровье

Диетолог Разаренова: морковный сок и ягодный морс защищают от простуды

Валерия Кузнецова

Врач Александра Разаренова перечислила «АИФ» наиболее полезные напитки в сезон простуд для укрепления иммунитета. Некоторые из них способны облегчить состояние при болезни.

Со слов диетолога, одним из наиболее эффективных напитков является ягодный морс, который не только помогает иммунитету защититься от простуды, но и помогает облегчить симптомы при ОРВИ. Напиток богат витаминами C и E и способен оказывать жаропонижающее действие.

Больше всего витамина С содержится в цитрусовых соках, особенно в грейпфрутовом и апельсиновом. Антиоксиданты, присутствующие в составе, защищают от простуды, облают противовоспалительными свойствами и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется добавить в осеннее меню морковный и тыквенный сок в сочетании с гранатом, апельсином, сельдереем, яблоком. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/N0pQeSSFYIU Image at the Wayback Machine, Neha Deshmukh, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Врач Логина: натуральные ели выделяют пыльцу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Здоровье
Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24».
Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Здоровье
Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстрее в сухом помещении, где работают батареи, пишут «Известия» со ссылкой на Science Focus.