Диетолог Круглова: неочищенный рис способен наладить работу кишечника

Доктор Наталья Круглова сообщила NEWS.ru о полезных свойствах риса. Продукт помогает наладить работу кишечника за счет большого количества витаминов и минералов.

Как отмечает диетолога, наибольшую пользу для здоровья кишечника несет неочищенные от оболочек сорта риса. К ним относятся бурый, красный, коричневый и дикий рис. Продукт содержит марганец, цинк, витамины группы B и селен. Что касается нешлифованного риса, он богат пищевыми волокнами, полезными для здоровья кишечника.

Для разнообразия рациона, в котором присутствует риск, стоит добавить и другие продукты, насыщенные белком, клетчаткой и сложными углеводами. Ранее медики сообщили, что рис помогает в профилактике нейродегенеративных заболеваний. 

Фото: commons.wikimedia.org, Earth100, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.