Нутрициолог Габдулхакова: интервальное голодание показано не всем

Врач Лариса Габдулхакова прокомментировала популярное мнение касательно пользы интервального голодания. Многие россияне считают, что этот метод помогает эффективно похудеть и улучшить здоровье.

Со слов диетолога, голодать точно нельзя тем, кто страдает от избытка веса из-за жировых отложений. Избыточная жировая масса чаще всего появляется на фоне нехватки белка, витамином и клетчатки. Голодание в свою очередь увеличивает этот дефицит: о похудении не может быть и речи.

Также нутрициолог обратила внимание, что интервальное голодание действительно может назначить лечащий врач. В таком случае меню регулируется и всегда находится под контролем специалиста. Интервальное голодание может помочь сбросить вес, набрать мышечную массу и снизить тягу к сладкому, однако для этого нужны медицинские показания. Голод в некоторых случаях может привести к обморокам, головокружению, тошноте и упадку сил, а также к развитию ряда заболеваний. 

Фото: commons.wikimedia.org, Knoell8504, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.