Артролог Степанова: холод способствует укреплению костей

Кандидат медицинских наук Наталья Степанова сообщила РИАМО о пользе холодных температур для здоровья костей. Положительный эффект наблюдается после первых процедур.

Со слов артролога, кратковременные холодовые воздействия, как показывают исследования, способны стимулировать минерализацию костей. Процесс запускается при купании в холодной воде или обливании.

Оказывается,  воздействие низких температур приводит к выбросу определенных гормонов. Среди них стоит отметить норадреналин и адреналин. Именно эти гормоны способны запускать метаболические процессы, в том числе и регенерацию костной ткани. Холод также стимулирует выработку коллагена, вещества, необходимого для укрепления связок и костей. Напомним, ранее медики рассказали о правильном уходе за волосами и кожей осенью. 

Фото: unsplash.com/photos/jBlynjgG5OM, Adam Excell, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.