Диетолог Мухина: черный виноград защищает от рака

Доктор медицинских наук Марият Мухина проинформировала, какой сорт винограда считается самым полезным для здоровья человека. Об этом сообщает издание «Москва 24».

Со слов диетолога, употребление красного винограда помогает в профилактике заболеваний сосудов и сердца за счет большого количества ресвератрола. Минимизировать риск развития онкологических болезней помогает черный виноград. Именно в нем содержатся антоцианы, способные снизить воспаление.

Кроме этого, черный и красный виноград богат клетчаткой, необходимой для профилактики запоров, поскольку пищевые волокна из продукта улучшают перистальтику кишечника. Ежедневная порция винограда не должна превышать 200 грамм. Избыток продукта может привести к метеоризму. Виноградом не стоит увлекаться людям с диабетом, язвой и гастритом. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Vyacheslav Argenberg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.