Врач Гирген: алкоголь калориен и приводит к набору веса

Доктор Кайла Гирген прокомментировала мнение о том, что употребление алкоголя способствует набору избыточной массы тела. Бутылка светлого пива содержит 100 ккал, как и бокал вина, а коктейль «Пина колада» - 380 ккал.

Со слов медика, действительно спиртные напитки негативно влияют на вес, не говоря уже о здоровье в целом. Одним из побочных эффектов употребления алкоголя считается вздутие живота. Стоит помнить, что спиртное часто обладает высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью, что также приводит к набору веса.

Алкоголь содержит «пустые калории». Под его влиянием человек чаще склонен к употреблению вредной пищи. Напитки со спиртом могут изменить метаболизм гормонов, что чревато появлением жира на животе. Алкогольные напитки негативно влияют на сон, а недосып может привести к ожирению. 

Фото: unsplash.com/photos/VEjN2jMxf0A, Tomasz Rynkiewicz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.